Calendrier des Séances de Sport

Rich.ART, L'ART DE FAIRE DU SPORT

Envie de te (re)mettre en forme, de te dépasser et de garder la motivation toute l’année ? Rejoins nos séances HIIT en ligne : courtes, efficaces, et accessibles à tous les niveaux. Tu n’as besoin que d’un peu d’espace et de ta détermination !

Comment participer ?

1. Écris-moi à richard_voegtli@outlook.com pour demander ta séance d’essai gratuite.

2. Tu reçois un lien par e-mail : clique, et tu es en ligne pour t’entraîner !

3. Caméra au choix : tu peux couper ta vidéo si tu préfères. Si tu l’actives, je corrige tes mouvements en direct pour progresser plus vite.

4. Les tarifs te seront envoyés en réponse à ton e-mail.

Jour	Heure	Programme	Lien
LUNDI	19h30 –20:30	Semaine impaire : Haut du corps + Abdominaux + Cardio Semaine paire : Bas du corps + Abdominaux + Cardio	Réactive la séance en envoyant un mail à richard_voegtli@outlook.com
MARDI	18h45 – 19h45	Semaine impaire : Bas du corps + Abdominaux + Cardio Semaine paire : Haut du corps + Abdominaux + Cardio	➡️ Rejoindre la séance
MERCREDI	—	—	—
JEUDI	17h00 – 18h00	Semaine Impaire : Haut du corps + Abdominaux + Cardio   Semaine paire : Bas du corps + Abdominaux + Cardio	➡️ Rejoindre la séance
VENDREDI	17h45 – 18h45	Semaine impaire : Bas du corps + Abdominaux + Cardio   Semaine paire : Haut du corps + Abdominaux + Cardio	Réactive la séance en envoyant un mail à richard_voegtli@outlook.com
SAMEDI	—	—	—
DIMANCHE	—	—	—

 

Pourquoi Rich.ART ?

• Des séances rythmées qui travaillent tout le corps (force, cardio, posture, mobilité).

• Un cadre simple, bienveillant et motivant pour tenir la routine.

• Des exercices adaptés, des corrections en temps réel et une énergie de groupe qui donne envie de revenir.

Tu veux une meilleure santé, plus d’énergie et une vraie routine ?
👉 Écris “Je veux mon essai gratuit” à richard_voegtli@outlook.com et on s’occupe du reste.
À tout de suite dans l’équipe Rich.ART ! 💪